Как определить, что твой брак скоро распадется. Как понять, что ваш брак подошел к концу Отдельный отдых признак распада брака

Количество разводов остается стабильным на протяжении нескольких десятилетий. По самым скромным оценкам, треть всех браков заканчивается разводами. Но как понять, что брак обречен? Можно ли предсказать такие проблемы заранее и понять, будет ли брак устойчивым? Психолог Гвендолин Сейдман объясняет, от чего зависит устойчивость пары.

Затаившиеся трудности

Проблема может быть выявлена в самом начале, но сначала ей не придается такое значение. Например, сначала вредные привычки партнера не так сильно раздражают, но постепенно именно это расшатывает отношения. Хуже всего, когда партнер пытается поменять другого. Таким образом, некоторые союзы изначально более «заряжены» на негативный сценарий, чем другие.

Непримиримые противоречия

Другой вариант - когда противоречия накапливаются в ходе совместной жизни. Например, по поводу воспитания детей. Кто-то из пары считает, что ребенка надо водить по всем секциям, а кто-то убежден, что он должен сам выбрать увлечение себе по душе Бесконечные пререкания выматывают обоих и наводят на мысль о разводе. Этот сценарий подразумевает, что нельзя изначально предсказать, какие пары распадутся, а какие будут вместе.

Обманутые ожидания

Еще один сценарий — это когда кто-то из пары видит разницу между романтическими иллюзиями и реальностью. Если партнеры пребывают в слепом убеждении, что их брак будет сплошным праздником жизни, бытовые трудности и разногласия могут оттолкнуть их друг от друга. К тому же острота чувств со временем притупляется, а разочарование не дает появиться близости и доверию.

Исследования психологов

Психолог Тара Хастон и ее коллеги в течение 13 лет с 1981 года наблюдали полторы сотни пар. Таким образом они хотели определить, какие черты присущи парам с негативным исходом. Они были менее мягкими, внимательными и щедрыми друг к другу с самого начала. С самого начала они испытывали противоречивые чувства по поводу своего выбора, много колебались и сомневались. Эти наблюдения подтверждают идею некоторой предопределенности в судьбе проблемных браков. В 2015 году было проведено другое исследование, которое показало, что у многих несчастливых пар были тлеющие конфликты и разногласия с самого начала, но у тех, кто выбрал развод, в течение всего времени совместной жизни накапливались новые поводы для ссор.

Итак, как же понять, что брак обречен?

Во-первых, пары, которые с самого начала сомневаются в своих чувствах и имеют неразрешенные конфликты, оказываются менее довольны совместной жизнью. Но если они хотят сохранить отношения и работают над ними, то союз может быть устойчивым. Неустойчивые пары чаще всего разводятся в первые нескольких лет брака.

Во-вторых, браки, которые вначале были относительно благополучными, могут распасться, если удовлетворенность супругов падает. Например, после взросления детей они вдруг понимают, что их даже нет общих тем для разговора, кроме повседневных дел и дежурных поздравлений на праздники. В таком случае развод происходит поздно (через 10 лет после заключения брака).

Как исправить?

Счастливый брак требует усилий со стороны обоих партнеров. Следите за тем, какие проблемы возникают в отношениях. Разбирайтесь с ними прежде, чем они выйдут из-под контроля. Понимайте, что проблемы будут всегда. Ищите способы удивить друг друга, освежить чувства. Придерживайтесь реалистичных ожиданий в начале брака. Проговаривайте заранее ситуации, которые могли бы вызвать трения, составляйте план действий. Практикуйте практический подход в решении задач.

Ракурс

Большинство книг и статей психологов советуют, как спасти брак. Но иногда важно просто понять, что пора друг друга отпустить. Так, если один или оба партнера не желают прикладывать ни малейшего усилия для того, чтобы реанимировать союз, то такой брак обречен . Еще один фактор - время. «Обратный отсчет начинает тикать тогда, когда один из партнеров выносит проблемы пары на всеобщее обозрение, - говорит Брайс Кэй (Bryce Kaye), доктор философии, автор книги «Набор для оказания первой помощи в браке». - Чем больше времени пройдет с этих пор без того, что будут предприняты какие-то усилия, тем меньше шансов, что вы останетесь вместе».

Есть некоторые общие признаки, свидетельствующие о том, что ваш брак, возможно, уже не подлежит ремонту.

1. Вы уже не совсем пара.

Мужчина и женщина, чей союз окончен - или почти окончен, - обычно теряют тесную связь, утверждает Илэйн Савадж (Elayne Savage), доктор философии, автор книги «Передышка: создаем пространство для пары».

«Если вы больше не проводите время вместе, если один из вас или оба постоянно заняты на работе, с друзьями или онлайн, и при этом вы чувствуете облегчение, что так вы не обязаны быть друг с другом, то это говорит о том, что вы отдаляетесь от брака», - объясняет она.

2. Один из вас отказывается от попыток.

Некоторые браки сталкиваются с серьезными проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Это может быть неверность, потеря близкого члена семьи или длительное отсутствие секса . Но, как отмечает Алиса Боумэн (AlisaBowman), автор книги «Проект: долго и счастливо», если один из партнеров поднимает проблему, просит помощи и дает понять, что брак не выживет, если оба не начнут работать, а второй при этом отказывается идти навстречу, то можно сказать, что такой брак в беде.

«Не может один партнер пытаться сделать все сам, - говорит Боумэн. - Так вы никуда не придете». Есть одно жизненное правило: если целый год прошел без прогресса, возможно, пора с этим покончить.

3. Отношениям недостает уважения.

Один из самых важных аспектов в отношениях - это взаимное уважение, отмечает Савадж. Если этого нет, если один из партнеров постоянно отвергнут или же чувствует к себе снисходительное отношение (а второй этого не замечает или отказывается обсуждать) - значит, дело плохо. «Браки, достигшие этой точки, можно назвать токсичными: вы больше не пара, речь идет только о нападении и защите», - считает эксперт.

4. Вы больше не команда.

Может прозвучать странно, но это так и есть: в здоровом браке оба партнера работают как одна команда во всем - от воспитания детей и бытовых неурядиц до поддержания друг друга в вопросах карьеры и персональных амбиций.

«Если каждый из вас начал движение по своей собственной, отдельной орбите, или если вы больше не работаете вместе над рутинными вопросами, то это признак серьезной проблемы», - предупреждает Савадж.

5. Неверная половинка продолжает дружить с бывшим любовником/любовницей.

Неверность - это огромное препятствие, которое очень сложно преодолеть. Чтобы сохранить брак, просто прекратить отношения на стороне недостаточно, отмечает Кэй. Невозможно полностью пережить измену, если неверная половинка остается друзьями с бывшим любовником или любовницей. И совершенно неважно, что он или она говорят о невинности их нынешних отношений. «Ничего хорошего из этого не выйдет», - уверяет специалист.

6. Не бывает компромиссов в вопросах желаний и потребностей.

Существенная часть брака состоит в том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, не ущемляя при этом собственных интересов. Это танец длиною в жизнь - брать и отдавать, - который требует постоянной коммуникации. Но если ваш партнер постоянно отказывается даже слушать о ваших желаниях и потребностях (время, внимание, сексуальный/физический контакт, помощь с детьми или домашними хлопотами), или же не хочет озвучивать свои, то это тревожный сигнал, говорит Кэй.

7. Один из супругов систематически изменяет.

«Некоторые мужчины - а согласно стереотипам, это именно мужчины - просто не заточены под брак. Они неспособны быть моногамными, даже если всем своим видом демонстрировали, что хотят жениться», - объясняет Боумэн. Что еще хуже, они умудряются обвинять вас в своей развратности и ненадежности, как правило, упрекая в чрезмерной подозрительности и ревности.

За изменой, от которой брак способен оправиться, следуют извинения и обещания больше так не делать. Но с серийными изменщиками все не так: это проблема, которую невозможно исправить и которая, скорее всего, свидетельствует о завершении брака.

8. Вы не можете прийти к согласию относительно того, заводить ли детей.

В браке есть множество поводов для поиска компромиссов, например, кто будет отвечать за финансы, куда поехать в отпуск или как именно решить мелкие семейные проблемы. Но если один из вас точно знает, что хочет ребенка , а второй категорически отказывается, то такие отношения в опасности.

Если один из вас склоняется в сторону того, чтобы иметь или не иметь детей , то над этим еще можно поработать. Но когда речь идет о принципиальной позиции, когда для одного из партнеров ребенок - это безусловная цель, то такой брак, вероятно, распадется.

9. Вы больше не общаетесь друг с другом.

Ни одна проблема в браке не может быть решена без открытого, откровенного разговора. Если все, о чем вы когда-либо говорите, - это бытовые вещи, вроде кому сегодня купить молока, значит, развод вполне может оказаться не за горами, предупреждает Савадж. «Нехватка личного, интимного общения в браке является очень плохим признаком, особенно если при этом вы говорите с другими людьми», - отмечает она.

10. Снижение частоты и качества интимной близости.

«Речь идет о том, что у пары нет достаточной заинтересованности в сексе и они об этом не разговаривают и ничего по этому поводу не предпринимают, - поясняет Доун Карди (Dawn Cardi), юрист из Манхеттена. - Или же они имеют разное мнение на этот счет. Суть в том, что секс больше не работает, причем уже в течение какого-то промежутка времени».

11. Ругань и споры случаются чаще, чем раньше.

По словам Лаури Пун (Lauri Puhn), адвоката по семейным делам из Нью-Йорка, автора книги «Мгновенное убеждение», споры и многословные обвинения никогда не прекратятся. «Это происходит снова и снова по тем же причинам, - говорит она. - Вы спорите об одном и том же, и чем дальше, тем чаще. И нет никакого решения проблемы - это путь в никуда».

Эксперт отмечает, что причиной большинства проблем в отношениях является недостаточное общение: «Все упирается в коммуникационные навыки и умение разрешать конфликтные ситуации. Мое исследование показывает, что 69% разведенных пар жаловались на нерешенные конфликты, которые вызывали чувство безнадежности».

12. Чрезмерное планирование или проведение большого количества времени за компьютером и смартфоном.

Мало времени, проводимого наедине друг с другом, когда это инициируется одной или обеими половинками, - это серьезный индикатор того, что брак в опасности. «Есть определенное количество работы, которую нужно сделать, но если ее становится все больше, особенно когда речь идет о выходных, то это называется отдаление друг от друга», - объясняет Карди.

По ее словам, если один из партнеров стремится проводить как можно меньше времени со второй половиной, то отношения можно считать проблемными. «Если вы не проводите время вместе, то у вас нет никакой близости, - говорит Карди. - Вы не можете поддерживать брак, общаясь друг с другом по e-mail».

13. Изменения в отношениях с деньгами.

С точки зрения юриста, как говорит Карди, перемены вокруг финансов могут рассказать о многом. «Люди приходят ко мне и говорят: мой муж поменял банковский счет, он переводит деньги. Это признак того, что он готовится выйти из брака и стать на тропу развода», - делится она.

14. Мечты о том, чтобы остаться в одиночестве или найти кого-то другого.

Как отмечает Пун, это самый серьезный знак, поскольку подобные мысли зачастую случаются непосредственно перед разрывом. «Вы начинаете мечтать, поскольку все остальное больше не вселяет в вас надежды, - объясняет она. - Вы задумываетесь о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не были вместе. Может быть, вы на самом деле и не стремитесь к разводу, вы даже хотели бы остаться вместе, но при этом вы настолько лишились иллюзий по поводу совместного будущего, что просто становится интересно - как это могло бы быть». Подобные мысли зачастую открывают путь к измене.

Список можно продолжать, но у разных пар он может отличаться. Однако вопрос остается один: как не дать поезду сойти с рельсов? «Говорите об этом и признавайте наличие проблем в общении. Это поможет, при необходимости, привлечь третью сторону - профессионала, - советует Пун. - Но, по правде говоря, вы должны закрепить брак еще тогда, когда вступаете в него. Это нормально, что люди, которые решили быть вместе, со временем замечают все больше различий. И для того чтобы не потерять связь, нужна преданность и внимание к деталям. Именно это и есть важнейшая часть плана по сохранению брака - вовремя заметить проблему и повернуться к ней лицом».

Чтобы понять, действительно ли ваши отношения зашли в тупик, или же это временное охлаждение попробуй все проанализировать

В один момент ты вдруг понимаешь, что отношения с твоим партнером тебя давно не радуют, скорее даже угнетают. Любимый человек стал безразличным, или, более того, начинает раздражать. Ведь, психология отношений между мужчиной и женщиной такова, что у тебя нет ни желания, ни потребности «встряхивать», освежать эти отношения. И хорошо, когда вам еще не знакома беременность и роды, материнство, дети или воспитание детей, ведь в этом случае вам не позавидовать.

Итак, вот 14 признаков того, что отношения себя исчерпали:

1. Не важно, сколько длились твои отношения, они уже не вызывают у тебя радости и приподнятого настроения. Твои ожидания не оправдались. Теперь ты испытываешь только разочарование. Попробуй адекватно оценить чего вы оба ждали от этих отношений и так ли все плохо на самом деле. Может, это просто сезонная депрессия, которую просто надо пережить? Поговори со своим партнером, и ты увидишь хочет ли он вернуть ваши отношения на прежний уровень, или же… придется обсудить детали разрыва…
2. Если изначально твой партнер ленив, глуп, невнимателен, равнодушен к твоим проблемам, то напрасно мечтать о том, что когда-нибудь твоя любовь его изменит. Скорее всего, этого не будет. Так что либо мирись с таким положением вещей (что может негативно сказаться на твоем как моральном, так физическом здоровье), либо уходи!
3. Покопайся в себе: почему ты с ним вместе? Ты боишься остаться одной и не соответствовать общественным стандартам? Боишься разочаровать родственников? Ты не хочешь самоутвердиться и победить неуверенность в себе? Или ты испытываешь чувство долга и благодарности за то, что было сделано для тебя? Разберись с этим – и ты поймешь, стоит ли сохранять эти отношения.
4. Если ты попыталась перевоспитать любимого человека, но это не увенчалось успехом, значит ты полюбила вымышленный образ, а не в него. Тут тебе придется либо посмотреть на него настоящего и принять его таким, как он есть, либо уйти, чтобы не было хуже.
5. Еще одной причиной разочарования в отношениях может быть сексуальная неудовлетворенность – как твоя, так и твоего партнера. При желании можно попытаться все исправить, но если уже и желания нет – лучше отпустить прошлое.
6. Вполне возможно, что твое разочарование связано с тем, что ты не видишь перспективы в ваших отношениях – ты четко знаешь, что вы не станете мужем и женой. Прекрати попытки все исправить.
7. Может быть, ты устала от попыток казаться лучше, а твой партнер не воспринимает такие перемены, то и не стоит его уговаривать. Ты достойна большего.
8. Если тебе стало скучно с ним, и развлечься вы можете только при наличии денег, то у вас разные взгляды на развлечения, праздники и будни, хорошее и плохое. Если тебя это угнетает, то не стоит продолжать отношения.
9. Если его не интересуют твои дела, успехи, он слушает тебя и откровенно зевает – безразличие на лицо. Не стоит сохранять такие отношения.
10. Все чаще между вами происходят ссоры, но они уже не являются трагедией. А примирившись ты уже не испытываешь былого облегчения. Значит, пришло время ставить точку.
11. Слабости партнера, которые ты раньше не замечала, стали нетерпимы. Ты перестала прощать ему ошибки, и теперь только и ждешь, когда он допустит ошибку. Вы выясняете отношения по любому поводу. Может, тут и выяснять нечего?
12. Если твой партнер стал покупать тебе подарки только на официальные праздники, и то, из вежливости, и не видит надобности радовать тебя просто так, знай – не нужно жалеть о таком человеке.
13. Если твой мужчина замучил тебя ревностью, особенно необоснованной, а твоя жизнь превратилась в кошмар – уходи от этого человека, как можно скорее.
14. Когда вы начинаете выяснять отношения – тогда они заканчиваются. Вы предъявляете друг другу кучу претензий. В таком случае лучше разойдитесь, если вы не можете быть вместе, лучше не теряйте уважения друг к другу.

Разводы происходят все чаще и чаще, тем временем многие пары совсем не ожидают такого исхода для своих отношений. Они полностью упускают тревожные звоночки и признаки, которые указывают на то, что их брак разваливается.

Вот как узнать, что ваш брак умирает и его уже не спасти?

Ваш секс скучен и механичен

Насыщенная сексуальная жизнь очень важна для здоровья и благополучия пары. Постоянная неудовлетворенность сексом может означать конец брака.

У вас постоянные ссоры и проблемы

Неспособность идти на компромисс и находить действенные решения общих вопросов превращает вас в противников, и это разрушает ваш союз.

Вы морально унижаете друг друга

Обзывательства, оскорбления, принижающие и язвительные реплики, нападки, направленные на смущение и причинение вреда супругу, — все это предвестники развода.

Вы все время злитесь

Накопленный гнев убивает любовь. Если вы и ваш супруг не знаете, как справиться с гневом, и он накапливается в ваших отношениях, — развод неизбежен.

Один из вас изменяет

Измены — главный враг брака. Чаще всего, после них отношения не выживают.

В вашем браке есть эгоизм

Брак можно назвать взаимовыгодными отношениями. Речь идет о том, чтобы ставить потребности друг друга превыше всего. Если же вы оба или кто-то один в вашей паре чересчур эгоцентричен, то ваш брак долго не проживет.

Вы оба хотите быть правы

Когда ваш мужчина всегда прав, а вы всегда неправы — это душит вас. Когда у вас нет голоса, который был бы услышан, брак превращается в диктатуру. Развод тем временем предоставляет вам ту свободу, которую вы не получаете от своего супруга.

Вы не целуетесь, как прежде

Если вы забыли, какого это — страстно целоваться, то это один из тревожных признаков того, что ваш брак закончился.

Вы больше не разговариваете по душам

Один из секретов счастливого брака — искреннее и душевное общение, обмен мыслями и чувствами, эмоциональная синхронизация. Без этой связи брак — это пустое место, откуда всем хочется уйти.

У вас слишком мало или слишком много денег

Когда вы оба работаете, и один зарабатывает значительно больше, чем другой, особенно если это жена, это может пошатнуть брак. Когда у вас мало денег, вы сталкиваетесь с бытовыми проблемами, когда их слишком много — с искушениями. И все это наносит ущерб браку.

Развод - непростое решение, которое требует обстоятельного изучения сложившейся ситуации. Каждые обстоятельства уникальны, но существуют общие настораживающие признаки вроде неуважения, критических нападок, защитного поведения и замалчивания, которые указывают на серьезные проблемы в отношениях. Замечайте такие сигналы опасности, оцените свои чувства и определите причины остаться или уйти. Когда нужно принять непростое решение, обратитесь за советом и поддержкой к близким людям, которым вы доверяете.

Шаги

Часть 1

Замечайте настораживающие признаки

1. Признаки неуважения вроде насмешек, глумления или враждебных оскорблений. Презрение или неуважение - это утверждения или невербальные действия, которые являются попыткой задеть личность человека. В основе презрение лежит чувство отвращения и сильной антипатии. По этой причине выражение презрения становится одним из самых верных признаков проблем в вашем браке.

   • Часто презрение проявляется в виде оскорблений вроде «Ты неудачник», «Ты мне противна», или «Ты всегда все портишь».
   • Также неуважение может иметь невербальные проявления. Один из супругов может усмехаться или ухмыляться, когда другой входит в комнату.
   • В ответ на вопрос: «Как прошел день?» - партнер может закатывать глаза, игнорировать вопрос или грубо отвечать: «Не твоего ума дело».
   • Если у вас или вашего партнера возникло сильное чувство презрения, возможно, что вам лучше расстаться. Если супруги хотят спасти брак, то обратитесь за помощью к семейному психологу.

2. Критика личных качеств. Все супружеские пары жалуются на раздражение, но критика становится проблемой, когда она переходит в плоскость личности. Если партнеры нередко допускают личные выпады и резкие замечания, то нужно наладить общение.

   • Например, фраза: «Я ощущаю унижение и пренебрежение, когда ты не отвечаешь на мой вопрос», - озвучивает проблему, тогда как слова: «У тебя всегда блуждающий взгляд во время разговоров со мной. С тобой явно что-то не так», - являются личным выпадом.

3. Частое защитное поведение. Если один или оба партнера часто совершают личные выпады, то и совместная жизнь становится ходьбой по минному полю. Вам кажется, что постоянно приходится защищаться, выслушивать обвинения или ждать новых оскорблений при каждой попытке беседы с супругом.

   • Как часто партнер склонен к защитному поведению? Один из супругов нередко повторяет фразы вроде: «Это не моя вина», - даже в отсутствие провоцирующих замечаний?

4. Признаки замалчивания. Паре следует открыто общаться, чтобы решать конфликты. Если супруг или оба супруга устраивают обструкции, молчат, уходят или игнорируют друг друга, то их общение далеко от нормы.

   • Конечно, вполне нормально отложить решение проблемы, чтобы успокоиться. При этом партнер должен сказать: «Давай перенесем этот разговор. Нам обоим нужно немного остыть», а не молчать и игнорировать собеседника.
   • Если вам не удается находить решения, то данная ситуация может указывать на серьезные проблемы в отношениях. Разные мнения становятся почвой для развития, если вы сильны как пара, но если проблема не разрешается, то ситуация становится опасной.

5. Учитывайте позитивные и негативные взаимодействия. Вполне нормально, когда супруги спорят, но споры и другие негативные взаимодействия не должны случаться чаще позитивных диалогов. Если вы чаще ссоритесь, чем выражаете любовь и заботу, то вам следует разобраться с текущей ситуацией и первопричинами ссор.

   • Также учитывайте, как часто вы проводите совместное время с удовольствием, предпринимаете попытки радовать друг друга. В пылу момента может показаться, что вы постоянно ссоритесь, хотя это не так.
   • Как правило, на одно негативное взаимодействие должно приходиться пять положительных. Так, к позитивным взаимодействиям могут относиться объятия и поцелуи, комплименты, задушевные разговоры или совместный ужин.
   • Следует учитывать, что человек, склонный к моральным издевательствам, может часто дарить дорогие подарки или относиться к партнеру как к королевской особе. Любые формы издевательств , включая физические насилие, угрозы насилия, изоляцию, попытки оскорблений и унижений совершенно недопустимы. Их не оправдать никаким положительным поступком.

6. Анализируйте качество ваших бесед. Частые качественные разговоры - признак здорового брака. Когда вы в последний раз обсуждали свои чувства, взгляды или интересы? Если ваши разговоры сводятся только к лаконичным диалогам по насущным вопросам, то пора взять ситуацию под свой контроль.

   • Напряженные периоды с затрудненным общением случаются в любой паре. Учитесь находить различия между нежеланием разговаривать после утомительного дня и постоянным нежеланием общаться с супругом вследствие презрительного отношения к нему.

7. Оцените уровень эмоциональной и физической близости. Некоторые супружеские пары не ищут интимной близости и для них это нормально. Если же один или оба супруга постоянно ощущают недостаток эмоциональной и физической близости, то ситуация может привести к отдалению друг от друга.

   • Примеры эмоциональной и физической близости включают слова вроде «я тебя люблю», комплименты, выражения привязанности, доверительные отношения, касания рук, объятия, поцелуи, ласки и занятия сексом.
   • Опять же, временная засуха совершенно нормальна, но существует огромная разница между нежеланием близости после трудного дня или напряженного периода и по причине антипатии к супругу. Другие признаки проблем могут включать эгоистичное поведение (например, один из супругов тратит большие суммы денег или строит планы без обсуждения с партнером).
   • Недостаток общения и близости вследствие презрения или отвращения трудно преодолеть и он часто свидетельствует о неизбежности расставания.

Часть 2

Оцените свои чувства

1. Составьте список действий, которые могут сохранить ваш брак. Какие действия вам необходимо предпринять вместе с супругом, чтобы избежать расставания? Разделите лист бумаги полосой по вертикали и запишите слева свои действия, а справа - все необходимые действия вашего супруга, которые помогут спасти брак.

   • Например, в колонке супруга можно написать: «Чаще обращать внимание на мои чувства, чаще выражать любовь и привязанность, общаться ближе». В своей колонке можно написать: «Говорить более добрые слова, не допускать личных выпадов, не заменять личную жизнь рабочими целями».
   • Оцените реальность своих ожиданий. Вы с супругом в состоянии внести такие изменения и стремитесь найти компромисс?
   • Следует понимать, что измениться должны оба партнера. Например, если ваш супруг допустил неверность, то партнерам нужно отыскать и разрешить первопричины.

2. Мечтаете ли вы о жизни вне брака? Какие чувства у вас возникают при мысли о жизни без своего супруга? Вы часто думаете о свободной жизни, одиночестве, свиданиях с новыми партнерами или переезде в далекие края? Если такие мысли дарят вам радость или облегчение, то ваш брак уже покоится на зыбкой почве.

   • Следует понимать, что у всех бывают грезы и фантазии. Не нужно спешить с разводом, если вы просто задумались о том, как могла бы сложиться ваша жизнь.
   • Мысли о расставании радуют вас больше, чем идея совместной жизни? Вы все чаще мечтаете о новой жизни в мельчайших подробностях? При таких и других настораживающих признаках лучше расстаться или принять активные меры, чтобы попытаться спасти свой брак.

3. Желание оставаться вместе продиктовано чувством страха? Вы хотите сохранить брак, так как любите своего супруга и хотите реализовать общие цели или вас страшат финансовые и личные проблемы, которые могут случиться после развода? Попробуйте честно ответить на этот вопрос и понять, почему вы все еще вместе.

   • Если вы любите супруга и хотите реализовать общие цели, ваши шансы на успешное решение проблем достаточно высоки.
   • Разлука и развод пугают, но здоровый брак не может основываться на чувстве страха. Родные и друзья станут вашим источником эмоциональной поддержки и практической помощи. Сейчас такая ситуация может казаться невозможной, но со временем вы снова твердо встанете на ноги.

4. Вы не разводитесь только ради детей? Опасения, что развод может отрицательно повлиять на ваших детей, совершенно естественны. При этом дети разведенных родителей чувствуют себя не так плохо, как дети родителей, которые состоят в нездоровых отношениях.

   • Если дети - единственная причина оставаться в браке, то развод будет лучшим решением.

5. Поговорите с близким другом или родственником, чтобы взглянуть на ситуацию под новым углом. Замешательство вполне естественно, ведь простых ответов в такой ситуации не бывает. Можно обратиться за советом к близким людям. Друг или родственник помогут вам лучше разобраться в своих чувствах.

   • Скажите: «У нас с Сергеем проблемы. Иногда мне кажется, что нам следует лучше стараться и найти решение, но в другой раз я готова сложить вещи и уйти. Я очень запуталась и устала. Мне бы очень помог дружеский совет».
   • Следует учитывать, что близкие люди вряд ли являются профессиональными психологами, так что не нужно принимать решение только исходя из мнения таких людей. Тем не менее, если вам удалось облечь свои чувства в слова, то ситуация может проясниться, а близкий человек прольет свет на трудные аспекты.

Часть 3

Поговорите с партнером

1. Прямо сообщите о своих беспокойствах. Если вы еще этого не сделали, то нужно прямо сказать партнеру о своих чувствах. Объясните, что вы не находите общий язык и опасаетесь, что ваш брак находится под угрозой. Сохраняйте спокойствие, старайтесь не злиться и не бросаться разными обвинениями.

   • Указывайте конкретные проблемы вроде: «Мы перестали быть добры друг к другу. Я не вспомню, когда мы последний раз обменялись больше чем парой слов. Кажется, что мы затаили обиду друг на друга. Все это отрицательно влияет на каждого из нас».

2. Определите готовность обоих партнеров приложить усилия и попытаться сохранить брак. Если вы или супруг не желаете признавать и пытаться решить проблемы, тогда сохранить брак просто невозможно. В такой ситуации желания одного человека недостаточно, так как требуются усилия обоих партнеров.

   • Если вы хотите спасти брак, то скажите: «Нам обоим нужно приложить немало усилий, но я хочу спасти наш брак. Ты согласишься посещать консультации и попытаться решить наши проблемы?»
   • Это пугает, но показать свою уязвимость - важный первый шаг. Партнер может не подозревать, что вы действительно хотите сохранить брак.

← Вернуться